15 Здоровый малыш Идеи для обедов для дошкольного возраста (без повторного нагрева)

Последнее обновление:

Разве вы не можете иногда зацикливаться на том, что ваш дошкольник должен принести на обед?

Чтобы помочь вам, мы собрали 15 легкие (и самое главное!) Здоровые обеденные идеи, которые вы и ваши дети можете попробовать или получить вдохновение. Более того, эти обеденные блюда великолепны даже при комнатной температуре. Дайте нам знать, какой из вас станет любимым дошкольником!

1) Lunchables из дома

Самодельное занятие, купленное в магазине, так же просто, как и 1-2-3. Просто разрежьте ветчину или индейку и сыр, затем добавьте крекеры и некоторые фрукты. Вы можете переключить белок и использовать яйца вкрутую или крендели с арахисовым маслом.

2) Салат из пастообразного паста

Бросьте некоторые макароны в купленном в магазине или домашнем соусе песто, добавьте помидоры черри помидора, некоторые измельченные куриные или сырные и простые в употреблении овощи, такие как размороженный горох. Добавьте любимый плод вашего ребенка на бок.

3) Яйцо и сырные мини-сдобы

Привлекательный любимый хорош при комнатной температуре и хорошо работает, когда продвигается вперед. Вкусите в какой-нибудь вегетарианский, как измельченный шпинат внутри. Пара один или два с некоторыми кусочками фруктов.

4. Здоровые обертки

Один из самых универсальных продуктов питания для вашего малыша! Вы можете создать магию с мягкой мучной тортилкой. Добавьте немного арахисового масла, меда и вырезанных бананов для сладкой обертывания или порцию яичницы с сыром для кулинарного. Красота обертывания - это то, что вы можете добавить любимую еду своего ребенка и сделать обертку вместе с ними.

5. Roll-Ups

Свертывания вроде как обертывания, просто срезанные. Здесь представлен ранчо с беконом с низким содержанием жира, нарезанным луком и сладким перцем. Так же, как обертывания, вы можете настроить наполнение, чтобы оно соответствовало предпочтениям вашего ребенка. Поместите некоторые помидоры черри и порежьте фрукты, как виноград или клубнику рядом.

6. BLT половина

Точно так же, как это название говорит, идея этого обеденного ящика - это только половина обычного любимого сэндвича. Использование хлеба из цельной пшеницы и всего лишь немного майо делает этот сэндвич настолько здоровым.

7. Йогурт Парфе

Еще одна вкусная, здоровая и простая в использовании идея состоит в том, чтобы сложить йогурт, измельченный хлеб и чашку 1 / 4 из любимых фруктов вашего ребенка в маленькой пластиковой чашке с крышкой. Или, вы можете деконструировать парфе, как в коробке Bento ниже.

8. Heart-Shaped PB & J

Вы можете действительно сделать бутерброд в любой веселой форме с помощью резака для печенья. Используйте хлеб из цельной пшеницы для здорового употребления в традиционном стиле. Добавьте морковку и бананы для детей в контейнер, заполненный глупой наклейкой.

9. Фрукты Кабоб

Веселая версия для детей для вашего малыша. Просто не забудьте отрезать заостренный конец. Для разнообразия по вкусу добавьте немного сыра, нарезанного кубиками, и сверните мясо индейки между кусочками фруктов.

10. Рисовые шарики

Приготовьте немного риса с коротким зерном. Смешайте с приготовленными смешанными овощами и катитесь в шарики 1-inch. Пакет с горсткой ананаса и изюма на стороне.

11. Вдохновленный садом Бенто

Сверните немного ветчины и поместите их в ботинку, чтобы они выглядели как розы. Добавьте декоративные листья и красивые переплески, наполненные разнообразными овощами и фруктами для цвета.

12. Бенто транспортных средств

Сделайте печать на таких фруктах, как арбузы или канталупа с продовольственными талонами. Нарисуйте контур автомобиля или автобуса на бутерброде. Вырежьте фигуры из болгарского перца и создайте корабль!

13. Яичный салат и кукуруза

Смешайте некоторые яичницы с греческим йогуртом, дижонской горчицей, солью и перцем, затем натереть на хлеб из цельной пшеницы. Нарежьте квадраты размером с укусом. Смешайте некоторые сырые овощи, такие как морковь, горох с сахаром, помидоры из винограда и консервированные нуты в контейнере и поместите 1 / 4 кукурузы на початку сбоку. На десерт добавьте контейнер любимого фрукта вашего малыша, нарезанного кубиками.

14. DIY Pizza Lunch Box

Положите маленький лаваш в коробку для завтрака. Добавьте небольшой контейнер из пиццы, контейнер из измельченного сыра и нарезанные овощи. Наслаждайтесь радостью своего ребенка, пока они расскажут вам, как они сделали свою пиццу в школе.

15. Оставшийся куриный салат

Если у вас есть цыпленок-гриль-дегустатор для обеда на ночь, превратите остатки в вкусный салат для каждой обеденной лавки на следующий день. Измельчите оставшееся куриное мясо и смешайте с половинным виноградом, нарезанным стеблем сельдерея и кубиками маленьких красных яблок. Добавьте немного обезжиренного греческого йогурта вместо майонеза в здоровый обед. Вы также можете поместить в крекеры в форме животного, чтобы ваш малыш мог наслаждаться.

Другие истории
ДОЛЖЕН ВИДЕТЬ: ручной парк развлечений, скрытый в итальянском лесу
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!