Простые правила 3, чтобы сделать вашу покупку продуктов легкой

Иногда найти и делать покупки для здоровой пищи становится подавляющим, но этого не должно быть. Ниже приведены простые правила 3, которые упростят вашу покупку.

1. Прочтите свои ярлыки

Одна из самых важных вещей, когда вы выходите в магазин для еды, - это читать этикетки. Люди научились проверять наличие калорий и жира, что может быть важно, но есть раздел, который необходим для вашего здоровья. Секция ингредиентов. Даже при покупке органических или «натуральных» продуктов очень важно читать ингредиенты. Как правило, при совершении покупок избегайте использования какого-либо продукта, который содержит более чем несколько ингредиентов. Кроме того, избегайте ярлыков с множеством ингредиентов, которые вы не можете произнести или понять.

путающий ярлык продукта

2. Знать свои цифры

Многие люди поделились этим изображением, которое я считаю весьма полезным. Он показывает, как читать этикетки с фруктами и овощами в вашем супермаркете. Даже если все продукты питания растут, это не похоже на то, что ГМО будут помечены в любое время в ближайшее время. Я думаю, что это отличный и быстрый способ избежать покупки генетически модифицированных продуктов.

Коды органических меток

Условно выращенная продукция использует цифровой код 4 и начинается с 3 или 4.

органический продукт использует цифровой код 5 и начинается с 9.

Генетически модифицированный продукт использует цифровой код 5 и начинается с 8.

Лучше всего избегать ГИО и других опасностей для здоровья, чтобы объединиться и поделиться такой информацией.

3. Посмотрите эту метку

При совершении покупок обратите внимание на органическую этикетку USDA. Это ваш лучший выбор, чтобы найти продукты, которые действительно органичны. 100% натуральный, натуральный, цельный и т. Д. Больше ничего не значит. Читайте, почему здесь, Хотя этот ярлык не гарантирует, что продукт полностью здоров, он устанавливает строгие правила в отношении того, как растут ингредиенты и как производится продукт.

usdaorganic

Другие истории
Наши океаны будут иметь больше пластика, чем рыба 2050
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!