3 Типы молока и почему вы должны пить только один из них

Последнее обновление:

Менее двух лет назад я знал только о одном типе молока. Да, тот, который исходит от коровы. Мне показалось, что это было совершенно естественно и здорово. Это пока я не узнал все факты о молоке и молочных продуктах. Я поделюсь с вами этой информацией, и, надеюсь, вы сможете приспособить свою диету к лучшему.

Коровье молоко

коровье молоко

С детства, а для некоторых, с момента рождения, коровье молоко было одним из самых популярных напитков в мире.

Молоко фактически ускоряет потери кальция в костях

Одним из основных пунктов продажи коровьего молока является то, что он содержит полезные питательные вещества и минералы, такие как кальций. К сожалению, это не может быть дальше от истины. Наши тела неспособны поглощать большую часть кальция, который находится внутри коровьего молока. Мало того, это ускоряет потерю кальция! Это происходит, потому что, как и со всеми животными белками, коровье молоко повышает кислотность внутри вашего тела. То, как наши тела борются за нейтрализацию этой кислотности, - это высвобождение кальция.

notnatural

Ингредиенты в молоке коров не так чисты

Во-первых, коровье молоко не предназначено для людей, оно предназначено для телят. Duh! Но угадайте, что? После того, как телята отняли от груди, они никогда больше не пьют молоко! Это касается всех видов млекопитающих. Но не только молоко не сделано для нас, люди искусственно делают его хуже. Намного хуже. Вот список вещей, найденных внутри коровьего молока:

  • Гормонный рай - гипофизарные, стероидные, гипоталамические и гормоны щитовидной железы
  • Гастроинтестинальные пептиды
  • Гормоны роста
  • Гной который происходит от инфицированных вымени коров. Но не беспокойтесь, только 300 миллионов клеток-грыжей на один стакан.
  • Кровяные клетки. Вкуснятина! Корова кровь.
  • Антибиотики. Коровы подвергаются жестокому обращению до такой степени, что инфекции неизбежны. Чтобы «бороться» с этим, коров многократно вводили антибиотиками.

Доктора больше не рекомендуют коровье молоко

Врачи, наконец, догоняют исследования, которые были для нас все время. Oни больше не рекомендую коровье молоко как хороший источник кальция. Более того, много врачей, больше не дают молоко детям и младенцам. Питьевая органическое коровье молоко, НЕ поможет.

Соевое Молоко

Соевое Молоко

В течение многих лет лучшей альтернативой, если вы были непереносимыми лактозой или просто «не доверяли» молоку, было соевое молоко. Это из-за бобов, так что с этим может быть не так?

Соя в основном генетически модифицирована

90-95% сои, которая выращивается внутри страны, генетически модифицирована. Генетически модифицированные организмы (ГИО) связаны с рядом проблем со здоровьем, раком и т. Д. И почему люди это делают? Люди генетически модифицируют растения, поэтому они могут противостоять пестицидам / гербицидам, которые распыляются на них. Это делает выращивание более продуктивным, но, очевидно, не без серьезных последствий для здоровья человека.

Соя содержит высокие уровни эстрогена

Теперь известно, что большая часть сои содержит высокие уровни эстрогена, что может увеличить ваши шансы на заболевания, вызванные эстрогеном, такие как рак молочной железы. Пока люди все еще находятся на заборе о сое, у вас достаточно фактов, чтобы избежать сои вместе. Тем более, что есть более здоровая и вкусная альтернатива!

Вот доктор Оз о соевом молоке:

https://www.youtube.com/watch?v=F8g84d9_Mq8

Миндальное молоко

Миндальное молоко

Поэтому, после моих исследований, я решил, что пришло время переключиться на что-то более здоровое. Я обратился к миндальному молоку. Миндальное молоко легко доступно во всех магазинах, но вы также можете легко сделать свой собственный. Миндальное молоко очень вкусное и имеет множество подобающих для вашего здоровья.

Польза для здоровья миндального молока

  • Отлично подходит для снижения веса - По сравнению с другими молочными продуктами, одно миндальное молоко содержит только 60 калории за 8 унции. размер порции.
  • Здоровое сердце - Миндальное молоко с низким содержанием натрия и холестерина.
  • Кровь сахара / Диабетическая дружелюбие - Низкое количество сахара в миндальном молоке имеет низкую гликемическую природу, что означает, что наши тела полностью переваривают их и используют в качестве энергии.
  • Питательный - Высокое содержание витамина D (25% DV) и кальция (30% DV). Витамин D укрепляет иммунную систему и улучшает функцию клеток. Он также имеет витамин А, который отлично подходит для глаз и зрения. Он также содержит витамин Е, который улучшает здоровье вашей кожи!
  • Строит силу - Несмотря на низкий уровень белка, миндальное молоко вырабатывает его в железе. Каждая порция миндального молока содержит 4% от вашей ежедневной стоимости железа, что помогает мышцам поглощать белок для энергии и силы.

Итак, у вас это есть. Вот почему я выбрал миндальное молоко как мой напиток. Надеюсь, после изучения этих фактов вы можете сделать более здоровый выбор и улучшить свой рацион. Многие люди делают миндальное молоко прямо у себя дома. Если вы хотите узнать, как это сделать, просто спросите в комментариях ниже или на нашей странице в Facebook, и я уверен, что люди в этом сообществе хотели бы поделиться и помочь вам!

Другие здоровые варианты включают: кокосовое молоко, рисовое молоко, овсяное молоко и молоко конопли.

Другие истории
Recycling is for everyone 9
Shifting the Burden of Recycling
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!