6 Простые естественные решения для сезонной аллергии

Последнее обновление:

Ах, весна, наконец, здесь, свежий воздух, солнце ... Но не всем нам нравится это наслаждаться. Благодаря чему-то, что называется сезонной аллергией. Чтобы понять, почему это происходит с вами, важно понять некоторые факты.

  • Аллергии - общая реакция, которая усиливается вашей иммунной системой для борьбы с обычно безвредными веществами
  • Этот ответ на определенные вещества может занять много времени. Следовательно, некоторые люди получают это в случайных точках в своей жизни.
  • Вы также можете унаследовать склонность к аллергическим реакциям

Но не беспокойтесь, вот некоторые естественные решения, которые помогут сделать ваши аллергии немного лучше.

1. Солевой спрей для носа

Нет ничего более раздражающего, чем набитый нос. Особенно во время сезона аллергии. Солевой назальный спрей может помочь с аллергией на верхнюю дыхательную систему, очищая нос от любых раздражителей, которые застряли там. Он также может смыть некоторые из воспалительных клеток. Всегда используйте нелекарственный назальный спрей с морской солью. Ocean Saline Nasal Spray - хороший выбор.

Если вы хотите сделать собственное решение для своего носа, есть простое решение. Возьмите немного теплой воды, предпочтительно отфильтрованную. Добавьте чайную ложку или две морскую соль. Вы можете попробовать его, чтобы он не был слишком солен. Затем немного понюхайте раствор первой ноздри, позволяя ей медленно выбегать через нос или рот. Сделайте то же самое для второй ноздри. Повторите по мере необходимости.

очищающая подушка тематических аллергий

2. Оставайтесь чистой

Во время сезона аллергии вы можете получить все виды раздражителей на вашей одежде, теле и лице. Важно оставаться чистым. Принимая теплый душ, вы можете лучше спать ночью. Для дополнительного комфорта бонус, вымойте наволочку и попробуйте вместо этого использовать органический наволочек.

3. Будьте осторожны с воздухом

Воздух, который загрязнен, может значительно ухудшить симптомы аллергии. Если вы заметили загрязнение воздуха, попробуйте провести меньше времени на открытом воздухе, когда воздух становится туманным. Свежий ветерок через ваше окно может сначала почувствовать себя прекрасно, но также может пригласить аллергены в ваш дом. Кроме того, избегайте табачного дыма, поскольку это известный фактор отягощения респираторной аллергии.

4. Носить солнцезащитные очки

Когда это ветрено на улице, солнцезащитные очки могут защитить глаза от аэрозолей, которые могут вызывать аллергию.

5. Вдыхать какой-то пар

Многие люди не знают об этом методе, но это отличный способ очистить наши носовые и дыхательные пути. Просто возьмите кастрюлю или кастрюлю, кипятите воду и добавьте несколько капель масла эвкалипта. Положите полотенце на голову и горшок и вдохните пар глубоко в течение приблизительно 5-10 минут. Убедитесь, что пар не слишком горячий. Для получения дополнительных преимуществ вы можете добавить несколько капель эфирного масла розмарина, эфирного масла чайного дерева или эфирного масла мирта. Или добавьте их все вместе.

местный мед-для-аллергии

6. Пробиотики и местные мед

Не обязательно вместе, но это отличная комбинация для усиления и баланса вашей иммунной системы. Пробиотики известны как хорошие бактерии. Они помогают продвигать здоровую иммунную систему и сбалансировать ее. Местный мед, с другой стороны, обычно производится пчелами в вашем регионе или стране, которые едят полен. Поэтому, поедая мед, вы можете получить мини-антиаллергический снимок. Хотя эта медовая терапия не поддерживается наукой, некоторые из них сообщили, что она работает для них. Но и пробиотики, и мед имеют бесчисленные преимущества, поэтому нет никакого вреда в их принятии.

Бонус:

7. Получить массаж

Массаж не только отлично подходит для отдыха, но и для ваших аллергии. Он может стимулировать ваше тело и успокаивать реактивную иммунную систему. Массаж может снизить кровяное давление и сердечный ритм, а также снизить уровень стресса. Снижение уровня стресса может также улучшить ваши аллергии. Если вы сами, вы также можете попробовать другие действия, уменьшающие стресс, такие как медитация.

Другие истории
Мясное растение в скором времени станет вещью
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!