7 Способы детской травмы могут повлиять на вас как на взрослых

Последнее обновление:

Знаете ли вы, что травма, которую вы испытали в детстве, может на самом деле продолжать влиять на вас во взрослую жизнь? Заманчиво думать, что вещи, которые произошли давно, уже не могут влиять на нас. Если бы все было так просто! По правде говоря, иногда это то, что произошло в детстве, влияет на нас больше всего. Дети испытали травму во всех уголках США и во всем мире. В зависимости от того, где вы выросли, травма могла быть более распространенной, чем ее отсутствие. Независимо от того, вы не одиноки, если у вас есть травма, которая по-прежнему влияет на вас по сей день. Хотите узнать, влияет ли на вас травма детства? Давайте рассмотрим некоторые из основных способов получения травм с раннего возраста, которые могут повлиять на вас сейчас.

1. Чувства бессилия

Когда вы были жертвой в детстве, вы могли бы чувствовать себя так же, как взрослый, даже не осознавая этого. Если вы часто чувствуете себя беспомощными или бессильными в ситуациях, это может быть связано с вашей ранней жизнью. Как дети, мы не можем контролировать многое из того, что происходит с нами. Когда вы испытываете травму, невозможность изменить ваши обстоятельства может сделать ее намного более разрушительной. Но, будучи взрослым, важно помнить, что вы контролируете гораздо больше. Легче изменить или оставить плохую ситуацию или улучшить свой ответ, чтобы получить лучшие результаты. Профессиональный терапевт может помочь вам вернуть контроль - как в том, как вы себя чувствуете, так и в реальность вашей ситуации. Возможно, однажды ты был бессилен, но тебя уже нет.

2. Потеря воспоминаний

Если вы не помните многого из своего детства или, кажется, не видели больших фрагментов, это сильный признак того, что у вас была травма. На самом деле вы не можете вспомнить о самой травме. Ваш ум часто работает, чтобы защитить вас, скрывая определенные воспоминания от себя. Вы могли бы помнить некоторые моменты здесь и там, но не контекст за ними. Это может затруднить создание повествования о вашей жизни, которое вы можете понять. Когда у вас нет последовательного повествования о вашей жизни, вы можете почувствовать, что у вас нет истинной личности как взрослого.

3. Похороненное Я

Является ли я, который вы представляете миру, действительно соответствует тому, что вы чувствуете? Многие люди, пережившие детскую травму, имеют ложное «я», которое они показывают миру. Это может быть связано с попыткой представить определенный образ взрослым в вашей жизни, когда вы были моложе. Дети часто берут на себя ответственность за взрослых, которые плохо относятся к ним. Они думают, что если они могут просто быть другим человеком, взрослые в своей жизни будут относиться к ним лучше. Конечно, на самом деле это не так. Но как только вы достигаете взрослой жизни, ложное «я» часто задерживается. Вы можете скрыть свои истинные чувства, чтобы вы могли представить себя, которое, по вашему мнению, скорее всего, будет принято и любимо. Загрязненное я вредит вашим отношениям и способности общаться с другими. Но прежде всего это вредит вам, так как вы не сможете быть верными себе. Терапевт может помочь вам раскрыть свое подлинное «я» и обрести уверенность в том, чтобы представить это «я» миру.

4. Социальная тревожность

Если вы чувствуете себя замкнутым или озабоченным в социальных ситуациях, может быть много разных причин. Однако травма с детства часто играет роль в возникновении социальной тревоги. Страх и беспокойство, которое вы испытывали в детстве, которому подвергались жестокому обращению, могут переноситься во взрослую жизнь. В ситуациях, когда вы должны чувствовать себя спокойно, вы можете почувствовать страх, который, похоже, не имеет смысла. Это потому, что это связано с вещами, которые произошли давно. Изоляция может помочь вам чувствовать себя в безопасности от суждений других. Однако социальное беспокойство может нанести серьезный ущерб вашему качеству жизни. Независимо от причины, вы должны обратиться к терапевту для решения этих проблем.

5. Неполное чувство самосознания

Вам когда-нибудь кажется, что часть вас отсутствует? Когда дети испытывают травму, они часто отделяются от важных частей себя, чтобы справиться. Они будут использовать персону, которая является упрощенной версией своего истинного «я», вырезая все, что не подходит. Когда вы переродитесь во взрослую жизнь, вы можете сильно почувствовать эти недостающие части себя. Персона, которую вы создали, чтобы справиться в детстве, больше не нужна, но может показаться невозможным вернуть ваше истинное «я» назад. Это не невозможно! Терапевт может помочь вам воссоединиться с вашим полным я.

6. Пассивные ответы

У детей, которые испытывали пренебрежение и отказ, пассивность может стать ответом по умолчанию во взрослую жизнь. Однако, когда вы пассивен, вы не позволяете себе ощущать полный спектр эмоций или полностью реагировать на разные ситуации. Пассивные ответы удержут вас от жизни до вашего полного потенциала как взрослого.

7. Избегание отношений

Вы чувствуете, что вам всегда лучше, когда вы не в отношениях? Вы можете увидеть других счастливых пар, но чувствуете, что жизнь просто не для вас. Такое уклонение от отношения часто связано с травмой детства. Самоизоляция может быть ответом на токсические отношения, которые вы испытывали в детстве. Чтобы защитить себя, кажется более безопасным избегать привязанности к кому-либо вообще. (Оборотная сторона этого - когда вы ищете деструктивные отношения, потому что они знакомы с вами.) Однако вам не обязательно оставаться наедине навсегда. Здоровые отношения для взрослых помогают вам расти как человек и добавлять новую текстуру в вашу жизнь. Консультирование может помочь детской травме, проблемы, вызванные детской травмой, настолько неотъемлемы от вашей жизни, что вы даже не можете понять, что они не нормальные. Но если вы решаете эти проблемы с помощью профессионального терапевта, вы можете открыть себе жизнь, в которой вы можете чувствовать себя более уверенно, полно и бесстрашно.

Другие истории
3 Taboo Вопросы Ваш доктор не хочет, чтобы вы спросили
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!