Безмолочная, без глютена, веганские альтернативы всему (мастер-список)

Независимо от того, находитесь ли вы на диете, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье или недавно обнаружили диагноз болезни целиакии, вы можете найти свою жизнь в руинах. Может показаться, что все, что вы любили есть каждый день, больше не является вариантом, а остальные продукты для вас являются темной загадкой. Теперь вы пытаетесь заказать еду в ресторанах и бесцельно блуждать через продовольственные магазины, молясь о «безмолочных» или «безглютеновых» этикетках. Если это сейчас звучит как ваша жизнь, не паникуйте. Ты не одинок. Миллионы людей во всем мире в настоящее время испытывают одни и те же проблемы, и, к счастью, благодаря силе Интернета мы можем помогать друг другу.

Органики собрались вместе и составили главный список альтернатив без аллергенов для почти всего. Независимо от того, пытаетесь ли вы избегать молочных продуктов, клейковины или любого другого аллергена, ознакомьтесь с некоторыми из предлагаемых вариантов, чтобы облегчить вашу жизнь. Как правило, в то время как эти альтернативы были рекомендованы и рассмотрены другими людьми, по-прежнему читайте список ингредиентов. Помните, что этикетки с аллергенами, такие как «безглютеновые», «соевые» или «ничего-свободные», автоматически не указывают, что продукт является более здоровым, чем его счетные части. Следуйте этим три простых совета при покупке пищи.

Если вы хотите больше вариантов, списки для соевых, без орехов или какие-либо предложения, просто оставьте комментарий ниже.

Молочные продукты

Сыр

Рекомендуемые варианты:

Vegan & Dairy-Free

альтернатива веганскому сыру

Следуйте за своим сердцем Vegan Cheese

Без глютена

Большинство сыров без глютена, но старайтесь избегать некоторых американских сыров, поскольку они могут содержать скрытый клейковины.

Сливочный сыр

Безмолочные

альтернатива вегетарианскому сырцу

Стейк с сыром

Без глютена

Большинство сливочных сыров без глютена.

Масло

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

безмолочное масло

Растительный органический спрей

безмолочный-масло-альтернатива

Растительный соевый сок

Без глютена

Большинство сливочного масла без глютена.

майонез

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

безмолочный-Mayo-альтернатива

Следуйте за своим сердцем Органическая вегетация

Без глютена

Попробуйте варианты выше. Проверьте список ингредиентов и обратите внимание на дистиллированный (или белый) уксус, эмульгаторы, загустители и стабилизирующие агенты, которые могут быть на основе пшеницы.

Молоко

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

A разнообразие молочных продуктов без молочных продуктов доступны, включая рис, миндаль, кешью, кокосовый орех, овес, коноплю и сою.

безмолочное молоко

Шелковое миндальное молоко, несладкая ваниль

безмолочное молоко-альтернатива

Органический классический кокосовое молоко натурального леса

Без глютена

Цельное молоко, обезжиренное, обезжиренное молоко без глютена. Однако убедитесь, что они простые и неприкрытые.

яйца

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Яйца часто являются необходимой частью рецепта но может быть легко заменен.

Без глютена

Яйца без глютена.

йогурт

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

безмолочный йогурт

Миндальный сон равнинный йогурт

безмолочный-йогурт-альтернатива

Кайт-Хилл Обычный йогурт

Без глютена

Обычные йогурты обычно без глютена.

Хлебные изделия

Белый хлеб

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Большинство белых хлебов не содержат молочных продуктов.

Без глютена

глютен-белый хлеб

Белый хлеб без глютена Udi

Макаронные изделия

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Большинство макаронных изделий (кроме мака и сыра) не содержит молочных продуктов и производится из зерен, воды и соли.

Vegan & Безглютеновые

глютен-паста

Древние урожая без глютена

веганский-паста

Макаронные изделия макаронных изделий из органической растительности

черно-боб-спагетти-веган-паста

Исследуйте азиатские органические черные бобы спагетти

глютен-макароны-альтернатива

Barilla Gluten Free Pasta, Penne, 12 Ounce

пицца

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Мучной

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Обычная мука безмолочная.

Без глютена

лучшие глютены-мукомольно-альтернатива

Красная мельница Боба без глютена

безглютеновой муки

Продукты Памелы без глютена Artisan Flour

глютен-альтернатив-лист

Многоцелевая мука короля Артура

Зерновой

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Десерты

Альтернативы для десертов сложны. Это постоянный компромисс для одного ингредиента, который вы пытаетесь избежать для другого. Альтернативы без глютена или без молочных продуктов не всегда здоровы, так как они все еще могут содержать большое количество сахара и других ингредиентов, которых следует избегать. С учетом сказанного, мы по-прежнему составляли список альтернатив, предложенных людьми.

мороженое

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

молочно-глютен-мороженое

Так Delicious Minis Vanilla Coconut Milk Non Dairy Bar

безмолочный-мороженое

Так вкусное шоколадное кокосовое молоко Замороженный десерт

безмолочный-мороженое-лист

Так Delicious Mint Chip Dairy Free Миндальное молоко

Без глютена

молочно-глютен-мороженое

Так Delicious Minis Vanilla Coconut Milk Non Dairy Bar

безмолочный-мороженое

Так вкусное шоколадное кокосовое молоко Замороженный десерт

безмолочный-мороженое-лист

Так Delicious Mint Chip Dairy Free Миндальное молоко

Кексы

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Cookies

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

безмолочные-печенье

Наслаждайтесь живым сахаром Хрустящие куки, глютен, молочные продукты, орехи и сои бесплатно (содержит пальмовое масло)

Без глютена

глютен-печенье-альтернатива

Продукты Pamela без глютена

безмолочные-печенье

Наслаждайтесь живым сахаром Хрустящие куки, глютен, молочные продукты, орехи и сои бесплатно (содержит пальмовое масло)

Шоколад

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

безмолочный-шоколад

Taza Шоколадная морская соль и миндаль (Vegan, без глютена и без сои)

глютен-шоколадно-лист

Роскошный темный шоколад и карамель (Вегетарианцы, молочные продукты без глютена и орехи)

Без глютена

глютен-альтернатив-мастер-список

Кубки для молока

безмолочный-шоколад

Taza Шоколадная морская соль и миндаль (Vegan, без глютена и без сои)

глютен-шоколадно-лист

Роскошный темный шоколад и карамель (Вегетарианцы, молочные продукты без глютена и орехи)

Шоколадная стружка

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

глютен-шоколад-чипы

Наслаждайтесь жизнью полусладкие шоколадные чипсы, глютен, молочные продукты, орехи и сои бесплатно

Без глютена

глютен-шоколад-чипы

Наслаждайтесь жизнью полусладкие шоколадные чипсы, глютен, молочные продукты, орехи и сои бесплатно

гранола

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Другие продукты

Протеиновый порошок

Рекомендуемые варианты:

Веганы, молочные продукты и безглютеновые

веганский-белок-порошок-лист

Печенье с растительным маслом N 'Creme

список-из-лучших белково-порошковым глютен

Манитоба Харвест Шоколад

лучший безмолочный-белок

Vega One Chocolate

лучший веганская-альтернатива-для-всего

Растение Фуд Шоколад и карамель

глютен-мастер-список

Vega One French Vanilla

веганский-белок

Органический белковый порошок Ora

чипсы

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Обычные чипы обычно не содержат молочных продуктов.

Без глютена

Обычный картофель, рис, сушеные фрукты и кукурузные чипсы - это хорошие альтернативы для чипсов без клейковин.

Бублики

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Пиво

Рекомендуемые варианты:

Безмолочные

Пиво без молочных продуктов.

Без глютена

Твердые сидры - ваш лучший вариант для пива без клейковин. Следите за высоким содержанием сахара.

Мясные продукты

Фрикадельки

Рекомендуемые варианты:

вегетарианский

Работа над поиском отличных вариантов. Предложите это в комментариях ниже.

Без глютена

глютен-курица-фрикадельки

Coleman Органический базилик и жареный чесночный фрикадельки

Гамбургское мясо и паштеты

Рекомендуемые варианты:

вегетарианский

вегетарианский-бургер-микс-лист

Гармония долине Вегетарианская гамбургерная смесь (содержит сои и пшеницу)

передовом вегетерианские-гамбургеры-лист

Вегги Калифорнийские бургеры доктора Прегера (содержит соевую)

лучшие веганский-гамбургеры-лист

Gardein The Ultimate Beefless Burger (содержит сои и пшеницу)

вегетарианский-бургер-альтернатив-лист

Утренние звериные фермы Пряный индийский вегги-бургер (содержит пшеницу)

вегетарианский-глютен-гамбургер

Sunshine Burger Company Органический садовый овощной бургер

Без глютена

вегетарианский-глютен-гамбургер

Sunshine Burger Company Органический садовый овощной бургер

Другие истории
12 Причины, почему органическое садоводство для вас
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!