Delicious Organic Banana Oat Bars Recipe

Последнее обновление:

Когда вы берете под контроль пищу, которую вы едите, и ваше здоровье, важно заменить все. Да, это включает даже ваши любимые закуски. Очень сложно найти закусочные, содержащие только здоровые ингредиенты, так как в барах с масляным ассортиментом добавлены ингредиенты, чтобы сделать их дольше, дешевле и т. Д. Единственный верный способ дать себе вкусный и здоровый снэк-бар - это сделать его сам. Это не так сложно, как кажется. Этот рецепт позволит вам сделать вкусные батончики из баранины изюма менее чем за 40 минут! Ваши дети тоже могли бы легко сделать их.

Ингредиенты, такие как измельченный кокос, обеспечат вас белком, железом, цинком и другими преимуществами, обогащающими рацион. Все эти ингредиенты чрезвычайно легко получить, и большинство из них вы, вероятно, уже имеете. Мне нравится, что в этих закусочных нет добавленных сахаров, ГМО или других ингредиентов, которые обычно входят в обычные закусочные. Вы можете взять их на ходу, съесть их дома, это то, что вы из них делаете.

Рецепт овсяного бананового бананового изюма

органо-снэк-бар-рецепт

Тебе понадобится:

  • 4 чашки органического быстровозводимого проката овса (не мгновенно)
  • Кубок 1 измельченного кокоса
  • Кубок из изюма 1
  • Крупные зрелые бананы 4
  • 1 / 2 чашка несладкого яблочного соуса

Инструкции:

  1. Прежде чем начинать что-либо, предварительно нагрейте духовку до градусов 350.
  2. Залейте все бананы в миску, пока они не станут гладкими и сливочными.
  3. Добавьте в миску катящийся овес, измельченный кокос, яблочный соус и изюм. Смешайте все это внутри чаши.
  4. Возьмите кастрюлю (я сам использую стакан для выпечки, 13 × 9), очень легко накройте его кокосовым маслом.
  5. Надавите на вашу смесь в кастрюлю, сделав красивую и ровную поверхность сверху.
  6. Это оно! Выпекать его в течение 30 минут, вырезать его в барах, когда он охлаждается и испытывает вкусные домашние закусочные.

банан-изюм-овес-рецепт

органо-банан-снек-бар-рецепт

Другие истории
Last-Minute Gift Ideas для каждого бюджета - ULTIMATE 2017 LIST
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!