7 Причины, почему пердеть на самом деле хорошо для вашего здоровья

Последнее обновление:

Pftt ... Это хорошо для вас! Не то, что вы ожидаете услышать, после того, как пожаловались на запах кого-то, пустяк.

Фартинг - не самый приятный способ обсудить наш уровень здоровья, но это явный показатель здоровой пищеварительной системы с сбалансированными бактериями кишечника.

Ваши пердуны обычно состоят из;

  • 9% азота
  • 21% водород
  • 9% диоксида углерода
  • 7% метан
  • 4% кислорода
  • 1% сероводорода (вонючий бит)

Медицинская Ежедневные предполагает, что подача газа между 5-10 раз в день является здоровой и thefartfacts.com ставит эту статистику в 14. Большинство наших пуканов происходит, когда вы спите. Продукты, которые обычно вызывают метеоризм, включают в себя продукты с высоким содержанием углеводов, в том числе фасоль, артишоки, овес, орехи, молочные продукты, сладкий картофель, соя и пшеница.

Вот почему пердеть может быть хорошо для вас -

1. Уменьшение Bloating

Вздутие - это накопление газа, и проходящий ветер может высвободить его.

2. Это помогает сбалансировать вашу диету

Фартинг может помочь вам определить, сбалансирована ли диета или нет, так как ваше тело по-разному реагирует на разные продукты питания. Если вы едите много красного мяса, он будет вонять больше. Если вы едите много углеводов, вы будете пукать больше, но он не будет пахнуть так же плохо.

3. Фартинг уменьшает боль в животе

Удержание газа может дать вам боль в животе или растяжение кишечника. Идите вперед и отпустите все, и вы также можете мягко массировать свой желудок, что поможет газу работать самостоятельно пищеварительная система.

4. Здоровье толстой кишки

Удержание в вашем газе или управление выпуском может вызвать проблемы с толстой кишкой и воспаление геморроя. Просто передайте его, естественно, когда вы чувствуете, что вам нужно.

5. Запах вашего перца здоровый

Может быть, вы этого не допустите, но большинству людей нравится запах их пердов. Но не другие люди!

Возможная причина этого в том, что мы знаем, что это хорошо для нас. Сульфид водорода из нашего кишечника, образующийся во время пищеварения, может предотвратить повреждение митохондриальных клеток, предотвратить инсульт, сердечные заболевания и артрит.

6. Определение пищевой аллергии

Поглощение может указывать на возможные пищевые аллергии, такие как непереносимость лактозы или болезнь Целиакия. Это связано с тем, что вы создаете дополнительный газ после употребления пищи, на которую вы чувствительны, и может быть подсказкой, чтобы проверить это с вашим врачом.

7. Это радует

Фартинг чувствует себя хорошо. Это довольно хорошая причина!

Если вы хотите уменьшить количество газа, которое вы создаете, убедитесь, что у вас нет каких-либо выдающихся медицинских условий, едите еду медленно, избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей (хороший совет по здоровью в любом случае!), и упражнение больше.

Другие истории
10 - ключ к прекрасному браку по счастливой свадьбе
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!