Вот что миллионеры 15 съедают для завтрака

Последнее обновление:

Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие миллионеры едят, особенно на завтрак? Вы были бы удивлены, узнав, что, несмотря на то, что они чрезвычайно богаты, они завтракают, как и у среднестатистических работников: яйца, мюсли, фрукты, йогурт и т. Д. Вот список завтраков 15, съеденных миллионерами, в том числе и кем. Миллиардовые завтраки - это не что иное, как простое и здоровое питание - и они правы! Действительно, при здоровом и сбалансированном питании вы можете быть более сосредоточенными, лучше достичь своих целей и, в свою очередь, с большей вероятностью быть успешными.

1. Фруктовые мюсли

Завтрак, любимый Ричард Брэнсон

Ингредиенты:

  • нарезанные свежие фрукты (например, ягоды, изюм, яблоки, бананы, киви и т. д.)
  • 1 / 4 чашка мюсли

Инструкции:

  1. В миску добавить ингредиенты и объединить.

2. Ягоды протеинов

Завтрак, любимый Уже курильщик

Ингредиенты:

  • 1 подающий белковый порошок
  • 1 подающий волокнистый порошок
  • 8 унции миндальное молоко
  • 1 ягоды чашки заморожен
  • 1 чайной ложки имбиря
  • агавый нектар для подслащивания

Инструкции:

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и обработайте до однородности.

3. Зеленый Smoothie

Завтрак, любимый Джон Макки

Ингредиенты:

  • миндаль, овес, рис или соевое молоко
  • свежие фрукты
  • капуста или листья шпината

Инструкции:

  1. Поместите ингредиенты в блендер и обработайте до однородности.

4. Авокадо и шоколадный шоколадный коктейль Кале

Завтрак, любимый Сара Блейкли

Ингредиенты:

  • Комплект порошка шоколадного белка 1
  • 1 / 2 авокадо
  • 2 даты
  • листовая капуста
  • сок из 1 извести
  • Чиа семена
  • замороженная дикая голубика
  • 4 - 5 замороженные темные вишни
  • Ледяные совки 2
  • холодной воды
  • базилик
  • свежие листья мяты
  • корица
  • кайенский перец
  • грецкие орехи

Инструкции:

  1. В блендере добавьте ингредиенты и обработайте до однородности.

5. Грейпфрут и кофе

Завтрак, любимый Маргарет Тэтчер

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 1 чашку горячей воды
  • 1 - 2 чайные ложки растворимого кофе

Инструкции:

  1. Вырезать грейпфрут пополам. Держите половину в мешке для производства мешка при комнатной температуре, чтобы потреблять на следующий день.
  2. В чашку добавьте кофе и горячую воду и перемешайте до растворения.

6. Гранола и йогурт

Завтрак, любимый Келли Рипа

Ингредиенты:

  • Хрустальная чашка 1
  • 100 грамм йогурта

Инструкции:

  1. В миску добавьте гранолу и йогурт. Смешивайте, если хотите.

7. Яичница и бекон с тостами

Завтрак, любимый Шерил Бачельдер

Ингредиенты:

  • 2 ломтики бекона
  • 2 яйца
  • Масло чайной ложки 1
  • соль и перец для вкуса

Инструкции:

  1. В сковородку добавьте ломтики бекона. Приготовьте на среднем огне до хрустящей корочки. Отложите.
  2. В миску добавьте яйца, соль и перец. Бить яйца.
  3. Добавьте масло в сковородку и дайте ему расплавиться. Добавьте смесь яиц и перемешайте, пока она не достигнет желаемой консистенции.
  4. Подавать бекон и яйца с тостами.

8. Смешанные ягоды

Завтрак, любимый Фрэн Таркентон

Ингредиенты:

  • 1 / 3 чашки черники
  • 1 / 3 чашка малины
  • Хрустальная чашка 1 / 3

Инструкции:

  1. В миску добавить ингредиенты и объединить.

9. Пшеница, алоэ и куркума

Завтрак любимый Kat Cole

Ингредиенты:

  • 1 / 2 чашка пшеницы, корни удалены и ополаскиваются травой
  • 2 чайные ложки алоэ гель
  • 1 чайная ложка куркумы

Инструкции:

  1. В соковыжималке добавьте пыль и вылейте сок.
  2. В блендер добавьте сок wheatgrass, гель алоэ и куркуму и обработайте до однородности.

10. Овсянка

Завтрак, любимый Ина сад

Ингредиенты:

  • 1 / 2 чашка быстрого приготовления овечьей овес
  • 1 стакан воды
  • соль по вкусу

Инструкции:

  • В горшок добавить воду и соль и довести до кипения.
  • Добавить овес, накрыть крышкой и приготовить на медленном огне около 5 до 7 минут или до тех пор, пока овес не станет достаточно толстым.
  • Снимите с огня. Позвольте стоять, покрытый, за 2 минут.

11. Яйца и фрукты

Завтрак, любимый Arianna Huffington

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • капля уксуса
  • воды
  • смесь нарезанных свежих фруктов

Инструкции:

  1. В кастрюлю добавьте уксус и воду до тех пор, пока 8 не станет в сантиметрах. Доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до минимума и дайте воде варить.
  2. В мелкой миске взломайте яйцо.
  3. Перемешайте воду, чтобы создать водоворот. Наконечник яйца в воду. Приготовьте около 3 минут.
  4. Удалите яйцо из воды с помощью щелевой ложки. Повторите шаги 2 в 4 с другим яйцом.
  5. Подавать яйца пашот со свежими фруктами.

12. Яйцо и гуакамоле Тортилла

Завтрак, любимый Эмма Уотсон

Ингредиенты:

  • Плоская маисовая лепешка

Для гуакамоле:

  • 1 / 2 пюре со спелым авокадо
  • 1 чайная ложка измельченного лука-шалота
  • жареный тминный порошок
  • соль
  • 1 горстка измельченной кинзы
  • сока лайма

Для яиц:

  • 2 к 3 яйцам
  • тире молока
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Инструкции:

  1. Тостерные тортилья в духовке или тостер.
  2. Между тем, в миске, добавьте ингредиенты для гуакамоле и перемешайте.
  3. В другой миске добавьте яйца и молоко и перемешайте.
  4. В сковородку добавить оливковое масло, нагреть высоко и добавить смесь яиц. Перемешать, пока яйца не сгустятся.
  5. Поместите яичницу на лепешку и сверху с гуакамоле.

13. Греческий йогурт

Завтрак, любимый Катя Beauchamp

14. Паровые яблоки

Завтрак, любимый Карл Лагерфельд

Ингредиенты:

  • 2 порошковые яблоки
  • 2 палочки корицы

Инструкции:

  1. В блюдо для выпечки добавьте воду и яблоки с корицей в центре яблок.
  2. Испеките в 350 градусах Фаренгейта за 60 до 90 минут или пока яблоки не достигнут желаемой мягкости.

15. Гранаты, киви и папайя

Завтрак, любимый Диана фон Фюрстенберг

Ингредиенты:

  • 1 / 2 посеяны и нарезаны папайей
  • 1 нарезанный киви
  • горсть семян граната

Инструкции:

  1. В миску добавить ингредиенты и объединить.
Другие истории
6 Простые естественные решения для сезонной аллергии
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!