Вот что случилось с вашими «естественными» закусочными барами

Последнее обновление:

Лучшее на свете после тренировки или просто послеобеденной закуски - это захватывающий и питательный снэк-бар. В магазинах я покупал ящики с закусками, пока не понял, что они не так здоровы, как кажется. Они были полны сахаров, «натуральных» цветов, ароматов и т. Д. Вот что представляет собой типичный снэк-бар, этот, как правило, является ореховым баром «Овес»,

Nature Valley Oats 'N Honey Bar

Ингредиенты

Цельнозерновые овес , Сахар , Рапсовое масло , Желтая кукурузная мука , Мед , Соевая мука , Коричневый сахарный сироп, Соль , Соевый лецитин , Пищевая сода , Природный вкус

Сахар

О, мальчик, так с чего начать. Каждая упаковка содержит 24 граммов сахара. В среднем сахарный куб весит 3 грамм. Так что это 8 детеныши сахара, которые вы едите с каждой упаковкой (маленькие бары 2). Другие закусочные могут содержать еще больше сахара в одном баре. Очищенные белые сахара могут привести к широкому спектру проблем со здоровьем. Здоровые закусочные могут содержать сахара (иногда высокие), но они обычно из здоровых природных источников. Ищите сахара, которые были добавлены из фруктов, органического сиропа агавы, органического или сырого меда, органического тростникового сахара и т. Д.

Рапсовое масло

Большая часть масла канолы в США (93 PERCENT) является генетически модифицированной (GE). Поскольку страны и государства, запрещающие использование ГИО влево и вправо, можно с уверенностью сказать, что масло канолы GE НЕ так безопасно. Вместо этого найдите органическое масло канолы.

Желтая кукурузная мука и соевая мука

Еще раз, большинство кукурузы и сои в США генетически модифицировано. То же самое относится к кукурузе и соевым продуктам в качестве масла Канолы.

Мед

Удушье! Вы не собираетесь говорить что-то плохое о меде, не так ли? Ну, к сожалению, я. Не все меды сделаны одинаковыми. Типичный магазин купил мед был лишен его питательных веществ и может также способствовать решению целого ряда проблем со здоровьем. Вместо этого выберите сырой органический мед.

Соль

Соль вызывает повышение артериального давления. Высокое потребление соли может привести к инсультам, сердечным заболеваниям, раку желудка и т. Д. Столовую соль обычно обрабатывают более интенсивно и содержат добавки, предотвращающие сгущение. В большинстве случаев соли можно избежать (особенно в закусочных), но вместо этого вы можете выбрать морскую соль.

Естественные Ароматы

'Природные» в сегодняшнем мире может означать что угодно. Некоторые компании добавляют отходы животных в продукты, а затем маркируют их как натуральные ароматизаторы. Вкуснятина. Избегайте всего, что говорит естественные ароматы или цвета.

Заключение

Итак, что осталось от нашего питательного естественного снек-бара? Немного. Весь бар практически ничего не добавил, чтобы добавить к вашему здоровью, но он сделал много, чтобы внести свой вклад в проблемы со здоровьем. 100% "natural" и почти 100% нездоровый. И я выбрал самый типичный снек-бар. Есть сотни обычно съеденных закусочных, которые даже хуже, чем это. Поэтому, если вы думаете о здоровой закуске, пересмотреть покупку закусочных из магазина. Как минимум, вы можете прочитать этикетку. Но если вы большой человек с закусочной, такой как я, вам нужно что-то заменить. Как насчет домашних закусочных? Они могут быть вкусными, питательными и легкими! Не говоря уже о том, что вы всегда будете знать, что входит в них, и они всегда будут свежими.

Вот как сделать Вкусные органические закусочные дома дома менее чем за 40 минут

Другие истории
лучший натуральный увлажняющий крем для мужчин
19 Лучший натуральный увлажняющий крем для лица для мужчин: EWG Safe + Отзывы
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!