Исцеляющая природа соков

Последнее обновление:

Органический-зеленый-пюре

Возможно, вы слышали о соке. Хотя он существует уже давно, он набирает большую популярность. Соки просто извлекают сок из фруктов и овощей, используя соковыжималку или блендер.

Плюсы и минусы

Если вам или вашим детям не нравится есть овощи, соки - отличный способ преодолеть это препятствие для вашего здоровья. Смешивая овощной сок и фруктовый сок (или смешивая их вместе), вы можете получить вкусный коктейль, который на вкус, как чистый фруктовый сок, со всеми преимуществами овощей. Ваше тело также может легче поглощать питательные вещества из пищи, потому что оно способно быстрее переваривать жидкости. Это также здорово, если вы на ходу, потому что вы пьете стакан сока намного быстрее, чем тарелка с фруктами и овощами. Который также делает это переносной едой.

Есть очень мало минусов для сока. Нужно быть, что если вы используете соковыжималку, вы, скорее всего, оставите позади кожу и целлюлозу, чтобы получить сок. Целлюлоза и кожа часто содержат ценные питательные вещества, такие как волокно. Однако это легко преодолеть, просто используя блендер или выливая часть мякоти в напиток. Единственный другой кон, что сок может оставить вас голоднее обычного. Так как ваше тело может переваривать быстрее, вы чувствуете себя еще быстрее. Однако, если вы были на здоровой диете, это не должно быть жесткой корректировкой, потому что ваше тело очень быстро переваривает овощи и фрукты. И если вы этого не сделаете, вы привыкнете к этому.

Блендер против соковыжималки

витаминный блендер

Теперь вот «дебаты». Должны ли вы получить блендер или соковыжималку? Соковыжималка избавляется от целлюлозы, оставляя вас только соком. Если вы прочтете несколько параграфов выше, как я уже упоминал, в мякоти и коже теряется много питательных веществ. Поэтому по этой причине я предпочитаю блендер. Соковыжималка также оставляет больший беспорядок, поскольку вы должны избавиться от целлюлозы и очистить больше деталей. С блендером вы просто бросаете несколько овощей и фруктов и нажимаете. Затем вымойте контейнер. Просто.

Преимущества сока

Сок имеет массу преимуществ. При использовании органических овощей и фруктов в ваших соках (нет других нездоровых ингредиентов), вот некоторые преимущества для вашего здоровья:

  • Потеря веса
  • Пониженное кровяное давление
  • Уменьшенное воспаление
  • Профилактика рака
  • Предотвращение катаракты
  • Болезнь Альцгеймера
  • Помощь при астме
  • Низкий уровень холестерина
  • Защита костей
  • Профилактика рака
  • Улучшенное пищеварение
  • Предотвращение рака молочной железы
  • Увеличение кровообращения
  • Профилактика рака легких
  • Улучшенная кожа
  • Здоровая иммунная система
  • Предотвращение сердечных заболеваний
  • И более

Диетическая диета

Juicing-диета

Если вы хотите очистить свое тело и обойти свое здоровье, чтобы лучше, соки - это самый быстрый способ сделать это. Известно, что сок-порей превращает жизнь людей, борющихся со всеми видами проблем со здоровьем, включая рак. Это называется чудесным лекарством. Нет, это не притворство. Это работает, потому что только выпивая овощи и фрукты, ваше тело может получить все необходимые ему питательные вещества и очистить ваше тело от всех токсинов и т. Д. Это способ, которым природа предназначена для вашего тела. Ваше тело может оправиться от лет обработанных продуктов и т. Д., Что, возможно, фактически вызвало большую часть ваших проблем со здоровьем. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, уменьшить воспаление или альтернативный способ лечения рака, диета для приготовления соков - это то, что нужно попробовать. Худший сценарий - вы будете здоровее, чем когда-либо.

Простые рецепты сока

При соке следует придерживаться органических овощей и фруктов. Если вы хотите добавить какие-либо другие ингредиенты, убедитесь, что они чисты и здоровы.

Органические зеленые Smoothie

  • Органические яблоки (бабушка-кузнец) - среда 2
  • Органический сельдерей - стебель 4, большой
  • Органический огурец - огурец 1
  • Органический имбирь - большой палец 1
  • Органическая кайла - лист 6
  • Органический лимон - 1 / 2 фрукты

Органический завтрак Smoothie

  • Яблоки (зеленый) - 2
  • Морковь - 3
  • Огурец - огурец 1
  • Виноград (зеленый) - виноград 15
  • Перец (сладкий зеленый) - среда 1
  • Шпинат - чашка 2
  • Томатный - 1 средний

Хотите узнать больше рецептов? Просто спросите в комментариях ниже или на нашей стене Facebook. Я уверен, что люди помогут вам.

Каковы лучшие ингредиенты для начинки?

Эти овощи мои любимые добавить в коктейли.

  • листовая капуста
  • Шпинат
  • Петрушка
  • Ginger
  • Огурец
  • Сельдерей
  • Помидор
  • морковь
  • Свекла
  • Сладкая картошка
  • Pepper
  • Брокколи

Эти фрукты мои любимые добавить в коктейли.

  • Банан
  • Оранжевая
  • Apple
  • киви
  • Лимон
  • виноград
  • Ананас

Лучшие жидкости для добавления:

  • вода
  • Органическое миндальное молоко

Другие ингредиенты:

  • Льняное семя
  • Семена Chia

Лучшие блендеры для сока

Если сок похож на то, что вы хотите попробовать, вам, вероятно, нужен блендер. Я протестировал довольно много блендеров, а также провел немало исследований по всем им. Некоторые из них могут быть довольно дорогими, но это инвестиции в хорошее здоровье. Вы будете экономить деньги на медицинских счетах и ​​медицине. Кроме того, я обнаружил, что мой блендер Vitamix более надежный, чем несколько дешевых блендеров, которые у меня были раньше (они сломались). Так как многие люди спрашивают меня, какой блендер использовать, вот лучшие блендеры для приготовления сока:

Vitamix Professional Series 750 ($ 649) * Это блендер, который я люблю и использую.

Профессиональная серия Vitamix 1709 ($ 429)

Oster BLSTVB-000-000 Versa Blender ($ 211)

Blendtec Home Blender ($ 399)

• Ninja BL660 Professional Blender ($ 139)

Другие истории
Отбеленная против небеленой муки
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!